今日の感情は？

今日の私の感情は、少しいらいらしています。

自分の仕事がたまり過ぎて、なかなか進まなくてイライラしていました。

家について初めて自分の感情を意識できました。
なんとなく今日は気分がすぐれなかったのですが、
理由がわかり、今、すこし気分がすっきりしました。

明日、何から手をつけるべきか整理しておきます。

上記で気づきましたか？

日記を書く前は、『イライラ』していました。
でも、自分の感情を意識することで『すっきり』しました。

意識するだけで感情を変化さすことができます。

そして、いい方向に持っていくことができます。

ひどく落ち込んだ時はなかなかできないかもしれませんが、なぜか気分がのらない時に
『今、気分がのってないな』と意識してみてください。

そうすると必ず何でだろうと思います。
理由がわかってもわからなくても
次に、どうやれば気分がのるか考えてみましょう。

ひょっとすると、楽しかった思い出や最高に面白かったことを想像するだけでも変わるかもしれませんよ。

是非試してみてください。